Боль вчерашнего дня, волнения дня сегодняшнего, неуверенность в будущем— беспокойство держит нас в своих тисках, убивает радость, крадет мир и ограничивает свободу. Иногда человек не в состоянии справиться с волнением и тревогой самостоятельно. Успокоиться и обрести душевное равновесие ему может помочь психолог. Беспокойство лишает нас творческой и интересной жизни. Оно - не унаследованная от родителей черта характера и не забавная привычка. Оно не может служить оправданием горделивого перфекционизма. Состояние постоянного беспокойство нельзя считать нормальным, даже если это результат несправедливости или насилия над вами. Беспокойство и волнения постепенно разрушают наш организм, они делают нас заложниками болезней, таких, как гипертония, заболевания сердца, головные боли, язвы. Они искажают наш взгляд на проблемы. Особая характеристика беспокойства — это отрицательное отношение к тому, что произойдет в будущем. Грань между деструктивным и созидательным беспокойством(забота или попечение) очень тонкая. Разрушительное беспокойство(тревога) парализует волю человека, забирает способность творчески мыслить, вызывает приступы гнева и раздражения, приводит к стремлению контролировать будущее, от которого он ждет только плохого, приводит к ухудшению отношений с окружающими, заставляет человека думать о маловажных вещах. Созидательное беспокойство(забота) мотивирует и побуждает к действию, повышает способность человека к творчеству и инициативности, помогает спокойно сфокусировать внимание на деле, пробуждает желание изменить будущее, дает надежду, улучшает отношения с окружающими, помогает увидеть то, что для него действительно важно. Беспокойство и тревога похищают самое дорогое — душевный мир и покой. Проверьте себя, может быть вы находитесь в тисках разрушительного беспокойства:

1.Вы боитесь того, что другие думают о вас?

2.Вы боитесь будущего?

3.Вы теряетесь и не знаете что предпринять, узнав плохие новости?

4.Вы испытываете раздражение, когда плохой человек преуспевает?

5.Вас мучают неразрешенные проблемы во взаимоотношениях с окружающими?

6.Хотели бы вы избежать проблем?

7.Бывают ли у вас из-за беспокойства нарушения сна?

8.Страдаете ли вы из-за переживаний потерей аппетита?

9.Постоянные заботы о повседневных нуждах вызывают у вас тревогу?

Важна причина тревоги, а не только ее объект. Чрезмерная ответственность заставляет нас стремиться к совершенству в каждой области нашей жизни, но она приводит к ложному чувству вины, которое вызывает неуправляемые эмоции. Перед лицом трудностей, мы позволяем страху полностью овладеть нами. Неуправляемые эмоции порождают нездоровую потребность, отчаянную необходимость в получении одобрения со стороны других людей. Человек чувствует себя несостоятельным справиться с жизненными трудностями и проблемами, что приводит к разрушению его самооценки. Нам необходимо освободиться от того, что засоряет наши мысли, душу, сердце. Свой взор надо направлять на то, что происходит сегодня, не стоит думать о том, что было в прошлом или может быть в будущем. Заботясь и переживая мы разрушаем радость сегодняшнего дня, лишаем себя счастья общения с прекрасным миром, окружающим нас.
>