Причины заниженной самооценки исследуются психологами уже долгое время. Как и многое в характере человека, самооценка формируется в детстве. Огромную роль играет отношение родителей. Ребенок в первые годы жизни крайне эгоцентричен, и, как ни парадоксально, это может негативно сказаться на его уверенности в себе. Малыш считает, что мир вращается вокруг него, и все, что происходит в семье, происходит из-за него. Соответственно, если родители часто ссорятся, или если их семейная жизнь заканчивается разводом, ребенок начинает винить в этом себя. Также дети склонны считать себя «плохими», недостойными внимания, если мама уделяет им мало времени. Причина, конечно не в том, каков ребенок. Возможно, родители много работают, чтобы прокормить семью, или же завели ребенка рано и еще не готовы круглосуточно ухаживать за ним, но малыш не может этого понять. В его системе координат он является причиной всего. В то же время, уже подросшему ребенку родители часто внушают чувство неполноценности, занимаясь воспитанием. Окрики и ругань, особенно в присутствии посторонних, унижают маленького человечка и делают из него неврозного и неуверенного в себе взрослого.

Следующий этап, формирующий у человека заниженную самооценку — это школа. Травля со стороны одноклассников, увы, обычное дело. Причем если мальчики часто решают конфликты дракой, то девочки преуспевают в искусстве оскорблений и унижений, от которых не бывает синяков, но которые остаются шрамы на душе. Сейчас школьные стенды увешаны объявлениями о часах приема школьного психолога, и многим детям действительно помогает беседа со специалистом, однако те, кому сейчас около тридцати, в школьные годы не имели возможности получить не то что психологическую помощь, но даже сочувствие кого-то из взрослых. К сожалению, многие учителя не помогают школьникам стать увереннее в себе, а, наоборот, мучают их бестактными замечаниями за каждый неверный ответ на уроке.

Юношеские годы, когда молодые люди и девушки впервые пытаются завязать романтические отношения, также приносят немало разочарований. Подростки очень уязвимы, и каждая размолвка с объектом первой любви кажется трагедией. А если возлюбленный не только отверг чувства влюбленного, но и посмеялся, это может сказаться на всех последующих отношениях. Многие, пережив разочарование в юности, не доверяют своим половинкам, даже когда уже куплены обручальные кольца и назначен день свадьбы — и это тоже следствие низкой самооценки: такие люди считают, что их просто не за что полюбить.

Проблемы низкой самооценки трудно решить в одиночестве. По числу таких специалистов как психотерапевт Петербург не отстает от городов США и Европы, где консультации специалиста давно уже стали привычным и эффективным способом разобраться в себе. Психолог поможет стать увереннее в себе и научиться жить, не завися от чужого мнения о себе.